​ダンス介護予防レッスン

転倒防止のため、椅子に腰かけた状態のまま行います。
 
　気持ちの良い音楽に合わせて、楽しくダンスを取り入れた運動をすることで日常生活動作がしやすくなるようなプログラムを心がけております。
​　継続することでより効果が期待できます。
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主なトレーニングメニュー（目安時間～60分程度）
・エクササイズボールを使って全身のコンディションを整える
・曲に合わせて身体を動かしたり声を出しながらリズムトレーニング
・アイソレーションで身体のパーツを動かす
・ダンスで振り付けトレーニング
・座ってできるコグニサイズ　など